Souvent nos pensées nous ramènent dans le passé, nous font ressasser des situations ou alors au contraire elles nous projettent dans l’avenir, on rêve de nos futures vacances, du travail qui nous attend demain ou encore elles nous empêchent de nous endormir. Dans tous les cas chacun d’entre nous a des milliers de pensées chaque jour et il peut parfois être intéressant de trouver une sorte de silence intérieur pour mieux profiter du moment présent.